Как преодолеть страх.
Нет на земле ни одного человека без страхов.
Это один их базовых инстинктов самосохранения. Если вам говорят, что ничего не боятся, это обман.
Каждый чего-то боится. Порою неосознанно. В обществе принято считать страх естественной реакцией.
Но бывает, страхи выходят из под контроля. И начинают глобально мешать человеку.
Фобии, панические атаки — это уже критическое состояние.
Если брать обычные случаи, то ситуации могут быть разные. Боязнь перед людьми в форме, руководством, пауков, замкнутого пространства, высоты, быть брошенным, ненужным и так далее.
Такие страхи уже осложняют жизнь. Как же их преодолеть?
1. Осознайте свои страхи.
2. Вспомните истоки.
3. Сделайте то, чего сильно боитесь.
Например, прыгните с парашютом, если боитесь высоты.
4. Есть медитации работы со страхами.
Одна из них может быть такой:
«Представьте, что вы выдыхаете энергию страха в виде темного дыма. И с каждым выдохом из этого дыма формируется животное или бесформенная сущность.
Обратитесь к ней, как к живой. Поблагодарите, что сущность пыталась вас от чего- то уберечь, и отпустите.
Привяжите ее к воздушному шару и проводите взглядом , как сущность страха исчезает в небе.
Либо мысленно подтолкните ее к пропасти и проследите за траекторией ее падения.
Пусть, ударившись об острые камни, она рассыпится на мелкие разноцветные огни».
5. Заговоры.
Есть разные направления.
Допустим, можно отлить воском с наговором:
«Страсти, страсти, всякие напасти,
Выйдите вон из головы, ушей, глазьев,
Костей всяких мастей, из каждого суставчика,
Красной кровушки, буйной головушки.
На воск подите, в воске кипите.
(Имя) нареченного(ую) оставьте,
Божий свет в душу (имя ) войдет.
Воск примет, огнем сожгет,
А (имя) с этого дня на поправку пойдет.
Именно»!
6.Можно свои страхи вытаскивать через рисунок.
Рисуйте, когда страшно, или представляя свой страх ,что душе угодно и сжигайте.
Есть другой метод. Называется мандалотерапия.
Очень эффективно помогает.
Я вела тренинги в Москве по этой теме. И видела хорошие результаты.
7. Мантры.
Это подобранные по целительным звукам слова.
Одна из них. Уничтожает сущность страха:
ом хришти вирти тананая хум хум пхет пхет соха.
Конечно, не нужно сбрасывать со счетов психологию. Это мощное оружие против страхов.
Здесь можно использовать гипноз, техники НЛП, ДПДГ и т.д.
Пробуйте. Не давайте сущностям страха вас побороть.
А если сами не справляетесь, то обращайтесь.
Будем разбираться вместе.
Полина Громова.
#фобии#страхи#помощь#методы#исцеление#