Полина Громова

  Как преодолеть страх.

Нет на земле ни одного человека без страхов. 
Это один их базовых инстинктов самосохранения. Если вам говорят, что ничего не боятся, это обман.
Каждый чего-то боится. Порою неосознанно. В обществе принято считать страх естественной реакцией.
Но бывает, страхи выходят из под контроля. И начинают глобально мешать человеку.
 
Фобии, панические атаки — это уже критическое состояние.
Если брать обычные случаи, то ситуации могут быть разные. Боязнь перед людьми в форме, руководством, пауков, замкнутого пространства, высоты, быть брошенным, ненужным и так далее.
Такие страхи уже осложняют жизнь. Как же их преодолеть?

1. Осознайте свои страхи.
2. Вспомните истоки.
3. Сделайте то, чего сильно боитесь.
Например, прыгните с парашютом, если боитесь высоты.
4. Есть медитации работы со страхами.
Одна из них может быть такой:
 
«Представьте, что вы выдыхаете энергию страха в виде темного дыма. И с каждым выдохом из этого дыма формируется животное или бесформенная сущность. 
Обратитесь к ней, как  к живой. Поблагодарите, что сущность пыталась вас от чего- то уберечь, и отпустите.
Привяжите ее к воздушному шару и проводите взглядом , как сущность страха исчезает в небе.   
Либо мысленно подтолкните ее к пропасти и проследите за траекторией ее падения.
Пусть, ударившись об острые камни, она рассыпится на мелкие разноцветные огни».

5. Заговоры.

Есть разные направления.
Допустим, можно отлить воском с наговором:
 
«Страсти, страсти, всякие напасти,
Выйдите вон из головы, ушей, глазьев,
Костей всяких мастей, из каждого суставчика,
Красной кровушки, буйной головушки.
На воск подите, в воске кипите. 
(Имя) нареченного(ую)  оставьте,
Божий свет в душу (имя ) войдет.
Воск примет,  огнем сожгет,
А (имя) с этого дня на поправку пойдет.
Именно»!

6.Можно свои страхи вытаскивать через рисунок.
 
Рисуйте,  когда страшно, или представляя свой страх ,что душе угодно и сжигайте.
 
Есть другой  метод. Называется мандалотерапия.
Очень эффективно помогает.
Я вела тренинги в Москве по этой теме. И видела хорошие результаты.

7. Мантры.

Это подобранные по целительным звукам слова.
Одна из них. Уничтожает сущность страха:

ом хришти вирти тананая  хум хум пхет пхет соха.

Конечно, не нужно сбрасывать со счетов психологию. Это мощное оружие против страхов.
Здесь можно использовать гипноз, техники НЛП, ДПДГ  и т.д.
Пробуйте.  Не давайте сущностям страха вас побороть.

А если сами не справляетесь, то обращайтесь.
Будем разбираться вместе.

Полина Громова.
#фобии#страхи#помощь#методы#исцеление#